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Ideal tanto para exercícios de reabilitação quanto para atividades de condicionamento físico, pode ser usada individualmente ou em par no treinamento de diversos esportes
os exercícios contribuem para o aumento da força, agilidade e velocidade
assim como nos exercícios de pilates, os exercícios com a bola suiça para pilates liveup sports também são de baixo impacto
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a bola suiça para pilates liveup sports pode ser incorporada a exercícios para trazer mais instabilidade para o corpo durante a execução dos exercícios
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